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无论你遇到什么问题,答案全在这里!

文章来源:未知发布时间:2015-12-11 10:39笔者:帅钢、模架

1.当我在批评别人指责别人时
再三问自己:
从这当中我看到了我自己什么过失?
我体会到了我自己有何感受?
我领悟到我自己在批评什么?指责什么?

2.当别人在批评我,指责我时
告诉自己:千万不要试图去证明谁对谁错
不断重复地告诉自己:不要去证明对与错

3.与别人计较或相互比较绝不退让时
好好的问自己:我在计较什么?
重复的问自己:我怕失去什么?
我能得到什么?
我在贪着什么?

4.当见不得别人好嫉妒时:问自己
我害怕拥有什么?
不断重复的问自己:我曾经失落过什么?
同时也告诉自己:那是我可以拥有的!

5.当我无法忍受别人的行为与缺点时
耐心的告诉自己:当我无法忍受对方的缺点时,正是无法忍受隐性自我的缺点。
不断重复的告诉自己:对方的缺点正是我的缺点。

6.当无法忍受别人对我眼光与看法时
重复的问自己:我在意的是什么?
重复的问自己:我在害怕什么?
我不能面对的是什么?

7.当无法对别人诚实并且不断说谎时
诚实的问自己:有哪些事是自己不该做而去做的?
重复的问自己:有哪些事是不想让对方知道的?

8.当伤害别人自责而无法宽恕自己时
重复的问自己:为何想报复?
重复的问自己:透过伤害,我可以报复到什么?
透过伤害,我可以得到什么?

9.当我受到伤害,无法原谅对方时
真切的问自己:为何由我来感受?
不断重复的问自己:为何是我受到伤害?

10.当我在同情别人,想帮助对方时
诚实正直的问自己:我可怜,同情对方的目的是什么?
不断重复的问自己:我的帮助对他有用吗?
我的介入是帮助他还是害他?

11.当我的身体受伤或生病时
重复的问自己:我的身体到底怎么了?
不断重复的问自己:身体想告诉我什么?
去倾听身体所传达的讯息,去理解来自内心的想法,去面对这些讯息与想法,

不要去否定内在的真实声音,也不要去追求外在任何解决方法,唯有内观自己才会明白自己怎么了!

最终你必须看到一切肉体的问题,都是来自心灵创伤所创化的假相而已。唯有医好自己的心,肉体才有复原的可能。

12.当我经历灾难遭遇横祸时
我必须深深的感恩拥有如此的体验,自己能否清楚的看到:那只是自己选择遭遇的一个历程!透过这种重大的灾祸,重重的提醒自己:把握每个当下!并唤醒自己:务必力求觉醒!

重复的问自己:自己还要迷失吗?
不断重复的问自己:自己觉醒了吗?

13.当我无法原谅别人并对别人生气时
此时此刻的你也正代表自己无法原谅自己,而且自己在对自己生气。

重复的问自己:不能原谅自己什么事?
不断重复的问自己:自己在生气自己那些问题点?

14.当我在为自己的缺点行为辩解时
我清楚的看到其实是自己无法面对自己的缺点,自己无法诚实面对自我问题的结果所导致的辩解。

行为其实是来自于自己过去及现在的业种。
如实的告诉自己:辩解只是逃避面对的手段
不断重复的告诉自己:不要再辩解,好好面对自己吧

15.当我无法拥有财富时
当我无法拥有财富,一直赚不到钱时,先自我回溯检视自己是否有重大失落事件,过去曾经有过的失落会让自己害怕拥有,必须先扶平。面对过去曾经失落的事件,使内心不再害怕罣礙,面对失落,重拾失落的自己,这时看看你所处的四周环境:

重复的问自己:我害怕拥有什么?
重复的问自己:我不能拥有什么?
重复的问自己:我可以拥有什么?

反复不断的问自己:害怕拥有那些?不能拥有那些?可以拥有那些?直到最后你会体悟到你是可以拥有一切的。

16.唤醒内在智慧的洞见
去观照,自己内在的一切,倾听自我内在的声音,察觉每一个起心动念,

为何心痛?为何烦恼?为何害怕?为何担心?为何懊丧?为何动怒?为何固执?为何计较?为何爱恋?为何伤悲?

时常观照这十个升起的念头或感觉,仔细看着它面对这十个想法,不断的问自己,为何回升起这些想法?

要求自己去观照这十个为何?背后的缘由及深层的声音,当你了解到背后的缘由,听到真正的声音时,你将洞察到这一切的想法与念头,洞见它们,接受并放下,那些负面的阴影自然会消。

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